免疫システムを向上させよう!~あなたを守る3つのステップ~
健康を脅かすものはたくさんあります。
例えば、免疫力を低下させる毒素、
あなたを宿主にしようとするウイルスやバクテリアもいます。
ワクチンもそうです。
では、自分を守るためにはどうすればいいのでしょうか?
答えは、免疫力を高める必要があるということです。
回復力のある免疫システムを持つことは、病気や健康状態の悪化を防ぐ鍵となります。
ほとんどのウイルスに対する治療法は確立されていませんが、
予防のためにできることはいくつかあります。
ウイルスに感染して病気になる人と、そうでない人がいます。
では、その違いは何でしょうか?
それは、免疫システムの強さによります。
私たちの免疫システムは、一日中、刻々と体内に侵入してくる外敵を撃退しています。
そして、私たちの免疫システムは、腸内の微生物叢(微生物が存在する環境)が
強くなればなるほど強化されるのです。
微生物叢の健康状態は、毒素、栄養素、そして私たちが食べる食品の影響を受けています。
幸いなことに、私たちは免疫システムを強化し、保護することができます。
では、免疫力を高めるにはどのような方法があるのでしょうか?
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免疫力を高める方法についてお話します。
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■講師:ドクター・ギブソン ■インタビュアー:渡邊千春 ■通訳サポート:菊池みどり